Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi

Tips Menurunkan Gula Darah Secara Cepat

Gula darah  merupakan sumber utama energi yang dibutuhkan untuk setiap sel dalam tubuh. Pada ilmu kedokteran gula darah merupakan istilah yang mengacu pada tinggkat glukosa yang terdapat dalam darah. Tingkat tinggi rendahnya glukosa dalam darah sangat mempengaruhi pada kondisi kesehatan tubuh. Bila gula darah tidak normal, maka akan terjadi berbagai segala penyakit yang biasanya ditandai dengan kondisi terjadinya rasa kelehan dalam tubuh, fungsi mental yang menurun hingga dapat menghilangkan kesadaran seseorang.

Melihat dampaknya bagi kesehatan tubuh karena kondisi gula darah yang tidak stabil, maka sangat diperlukan sekali langkah untuk mengatur kadar gula darah atau kadar glukosa dalam tubuh sebagai bagian dari metabolik homeostasis. Untuk kadar gula normal tubuh manusia harus mengandung sekitar 90 mg/ 100 ml atau setara dengan 5 mm (mmoi/I). Jika kurang atau lebih dari jumlah yang disebutkan tersebut maka harus dilakukan tindakan penstabilan kadar gula darah. Namun pada jumumnya permasalahan yang sering terjadi adalah kelebihan kadar gula darah dan untuk mengatasinya perhatikan saja ulasan berikut ini.

Tips Menurunkan Gula Darah yang Perlu Anda Ketahui

Membeli Alat Cek Kadar Gula Darah

Tips menurunkan gula darah yang pertama kali adalah memiliki alat monitor atau alat cek gula darah. Karena alat ini sangat efektif sekali untuk mengetahui kadar gula darah normal. Dalam pemakaian alat tersebut memudahkan Anda untuk mengontrol kadar gula darah Anda, maka dengan begitu kadar gula darah dalam tubuh Anda akan selalu terpantau.

Berolahraga Secara Teratur

Ketika Anda telah mengetahui monitor gula darah Anda, tentu Anda telah mengetahui hasil dari kadar gula darah tersebut. Jika hasilnya tinggi, maka salah satu yang paling efektif dan ampuh dalam menurunkan kadar gula darah Anda dengan cara melakukan olahraga secara teratur.

Mengurangi Mengonsumsi Gula

Selain melakukan olahraga secara teratur, Anda juga harus mengurangi mengonsumsi gula. Mengurangi asupan gula merupakan salah satu hal yang penting untuk dilakukan dalam mengurangi gula darah dalam tubuh. Anda tetap bisa mengonsumsi gula asalkan bukan gula yang pada umumnya dijual dipasaran melainkan gula yang sudah dipastikan memiliki kadar glukosa yang rendah.

Diet Tinggi Protein

Selain dapat menurunkan berat badan, diet tinggi protein juga sangat membantu sekali dalam menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini sudah banyak dilakukan oleh orang-orang penderita kelebihan kadar gula darah atau yang serina disebut dengan diabetes dan hasilnya pun sangat efektif. Nah untuk Anda yang saaat ini telah terdeteksi kelebihan kadar glukosa maka segerahlah melakukan diet protein tinggi sebagai salah satu cara menurunkan gula darah secraa cepat.

Itulah beberapa tips menurunkan gula darah yang bisa Anda coba di rumah. Baca juga artikel mengenai 

• Obat Sakit Gula Di Apotik
• Lapak Herbal

Gejala Penderita Nyeri Sendi

Gejala Penderita Nyeri Sendi

Arthritis atau radang sendi telah menjangkiti manusia sejak zaman dahulu. Kerangka manusia purba, Lucy, hominid yang hampir berusia 3,2 juta tahun yang lalu, tampaknya juga menderita radang sendi. Dalam bentuk yang ber-beda, radang sendi juga telah menyerang banyak orang terkenal. Sir Isaac Newton, Charles Darwin, Raja Louis XIV dan juga penyair terkenal perancis Édith Piaf. 

Tiga jenis yang paling umum dari penyakit radang sendi adalah degeneratif atau osteoarthritis, rheumatoid arthritis, dan encok. Osteoarthritis timbul karena melemahnya tulang dan tulang rawan akibat penuaan. Rheumatoid arthritis adalah kondisi autoimun yang menyebabkan peradangan kronis pada sendi dan akhirnya dapat menghancurkan mereka.>> Obat Tukak Lambung Di Apotik

Penyebab dan gejala radang sendi

• Osteoarthritis

Usia rata-rata penderita: 40 tahun.

Penyebab: Penuaan sendi.

Gejala: Nyeri asimetris, bengkak, peradangan; sendi-sendi utama berubah bentuk dan kaku di pagi hari (tidak kurang dari 30 menit)

• Rheumatoid arthritis

Usia rata-rata penderita: 15-50 tahun.

Penyebab: Kekebalan yang abnormal.

Gejala: Nyeri simetris di persendian kecil; nyeri dapat disertai dengan kaku di pagi hari (tidak lebih dari 1 jam).

• Encok

Usia rata-rata penderita: Akhir usia pertengahan kaum pria.

Penyebab: Pengendapan asam urat.

Gejala: Hot flashes (serangan panas) pada sendi kaki dan lutut; nyeri akut akibat mengonsumsi daging dan alkohol yang berlebihan. >> Obat Radang Usus Besar Di Apotik

Untuk menghindari masalah yang serius, segera ambil tindakan medis ketika mengalami gejala tersebut di atas.klikk >> Obat Nyeri Sendi Di Apotik

Lapak Herbal

Gejala Penderita Pengapuran Tulang

Gejala Penderita Pengapuran Tulang

Tulang Sendi Banyak yang belum mengetahui seperti apa gejala pengapuran tulang, padahal penyakit ini mempengaruhi lebih dari sepertiga orang dewasa di atas usia 65 tahun. Banyak pula diantara kita yang terburu-buru mencari informasi obat pengapuran tulang, padahal hal pertama yang penting untuk kita ketahui adalah mengenal ciri-ciri dan gejalanya terlebih dahulu. 

Pengapuran tulang dan sendi dalam istilah medis disebut sebagai Osteoarthritis (baca: Osteoartritis) atau lebih sering disingkat sebagai OA, penyakit ini terjadi ketika tulang rawan pada sendi mulai rusak akibat faktor usia atau penggunaan yang berat. Tulang rawan memiliki struktur licin yang menutupi ujung tulang dan memungkinkan hubungan antar tulang (persendian) untuk bergerak bebas terhadap satu sama lain. 

Ketika tulang rawan mengalami pengapuran, struktur licinnya hilang dan berganti dengan struktur keras akibat proses pengapuran tulang sehingga memungkinkan kontak tulang dengan tulang. Hal ini dapat menyebabkan: rasa sakit kekakuan sendi rentang gerak terbatas perubahan penampilan pada sendi yang terkena. 

Osteoarthritis dapat mempengaruhi setiap sendi di tubuh kita, tetapi daerah yang paling sering terkena adalah: sendi tangan pinggul lutut leher punggung bawah atau tulang belakang Perlu diingat bahwa tidak semua nyeri sendi dan kekakuan disebabkan oleh OA. Rheumatoid arthritis (RA) dapat menyebabkan rasa sakit yang sama, tetapi ada sejumlah temuan fisik yang membedakan RA dengan OA. Salah satu perbedaan yang mudah terlihat adalah bahwa RA biasanya simetris (sendi kanan dan kiri), tidak seperti OA yang biasanya hanya satu sisi. 

Gejala Pengapuran Tulang dan Sendi gejala pengapuran tulang Gejala pengapuran tulang bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang mungkin hanya mengalami sakit ringan dan pembengkakan. Sedangkan 0rang lain mungkin mengalami kerusakan sendi yang signifikan sehingga mempengaruhi kualitas hidupnya. Pengapuran sendi lutut, khususnya, merupakan penyebab utama kecacatan pada penyakit ini. 

• Kekakuan Bagi kebanyakan orang yang mengalami pengapuran tulang dan sendi, kekakuan biasanya lebih buruk di pagi hari dan juga ketika sendi lama tak digunakan, tidak aktif atau istirahat. Kekauan berarti sulit digerakkan dan menimbulkan rasa nyeri. Rasa sakit Rasa sakit dan nyeri sendi adalah gejala umum pengapuran tulang. 
• Nyeri otot juga dapat terjadi pada jaringan sekitarnya. Seperti telah disinggung sebelumnya bahwa rasa sakit yang menyertai kekakuan paling intens setelah tidur atau periode tidak aktif. Rasa sakit akan muncul ketika Anda mencoba menggerakkan sendi dan rasa sakit berkurang saat istirahat. Seiring waktu, rasa sakit dapat terjadi bahkan ketika sendi tidak digunakan. Rasa sakit dan nyeri sendi ini dapat disebabkan oleh: tulang bergesekan satu sama lain peradangan pada sendi taji tulang (pertumbuhan tulang) saraf terjepit disebabkan oleh pembengkakan dan perpindahan dari jaringan sendi.
• Pembengkakan Memang pembengkakan lebih sering terjadi pada orang dengan RA dibanding OA. Namun, penderita OA atau pengapuran tulang sendi juga bisa mengalami pembengkakan. Pembengkakan adalah reaksi tubuh terhadap iritasi atau peradangan akibat kontak tulang dengan tulang pada sendi yang rusak. Kondisi ini tentu saja akan memberikan kontribusi terjadinya kekakuan dan nyeri sendi. 
• Kehilangan Fleksibilitas dan Range of Motion Menurut CDC, sekitar 80 persen orang dengan pengapuran tulang memiliki beberapa masalah dengan rentang gerak atau range of motion. Seperempat memerlukan bantuan dalam menjalani kegiatan hidup sehari-hari, seperti berpakaian, mandi, memakai sepatu, duduk dan berdiri dari kursi, naik tangga, dan lain-lain. 
• Taji Tulang Taji tulang adalah proyeksi tulang kecil yang tumbuh. Dalam bahasa kedokteran dikenal dengan istilah osteofit, dapat terjadi secara alami, tetapi juga dapat menjadi respon terhadap peradangan sendi. Osteofit terkadang bisa dirasakan sebagai massa keras, benjolan kecil di sekitar sendi yang terkena pengapuran. Taji tulang bisa menyentuh atau bergesekan dengan saraf dan tulang di dekatnya, menyebabkan rasa nyeri. 
• Kelelahan Orang dengan OA sering harus mengerahkan upaya fisik ekstra untuk melaksanakan tugas sehari-hari. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan. Peradangan juga menyebabkan dikeluarkannya mediator kimia yang disebut sitokin. Ini juga dapat menyebabkan kelelahan. 
• Sendi Berbunyi Banyak orang dengan OA mendengar suara pada persendian mereka ketika bergerak. Bunyi yang dihasilkan memang terdengar halus seperti suara gertakan. Suara ini sering disertai dengan rasa tidak nyaman atau nyeri. 

Dengan memperhatikan gejala pengapuran sendi di atas, maka kita bisa menjadikannya sebuah pedoman untuk mencurigai setiap gejala yang mirip dengan kondisi di atas sebagai pengapuran sendi. Namun hal ini perlu dipastikan dengan pemeriksaan oleh dokter. Berhubung tidak semua nyeri sendi disebabkan oleh OA, maka segera hubungi dokter jika Anda mengalami: nyeri sendi yang berlangsung lebih dari tiga hari nyeri sendi parah tanpa penyebab yang jelas pembengkakan parah pada sendi kesulitan bergerak panas atau kemerahan pada kulit di sekitar sendi demam atau penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan Pengobatan dan Obat Pengapuran Sendi obat pengapuran tulang Tidak ada obat pengapuran sendi yang bisa memulihkan keadaan, tetapi pengobatan bisa mengelola gejala rasa sakit, bengkak dan kekauan. Pengelolaan jangka panjang mencakup beberapa faktor sebagai berikut: Mengelola gejala, seperti nyeri, kekakuan dan bengkak Meningkatkan mobilitas sendi dan fleksibilitas Menjaga berat badan yang sehat Mendapatkan cukup latihan . dan bisa juga anda mengkonsumsi obat herbal alami

Klikk juga >> Obat Herbal Herbal Pengapuran Tulang Di Apotik

Lapak Herbal

Kenali Gejala dan Obat Pengapuran Tulang Sendi Banyak yang belum mengetahui seperti apa gejala pengapuran tulang, padahal penyakit ini mempengaruhi lebih dari sepertiga orang dewasa di atas usia 65 tahun. Banyak pula diantara kita yang terburu-buru mencari informasi obat pengapuran tulang, padahal hal pertama yang penting untuk kita ketahui adalah mengenal ciri-ciri dan gejalanya terlebih dahulu. Pengapuran tulang dan sendi dalam istilah medis disebut sebagai Osteoarthritis (baca: Osteoartritis) atau lebih sering disingkat sebagai OA, penyakit ini terjadi ketika tulang rawan pada sendi mulai rusak akibat faktor usia atau penggunaan yang berat. Tulang rawan memiliki struktur licin yang menutupi ujung tulang dan memungkinkan hubungan antar tulang (persendian) untuk bergerak bebas terhadap satu sama lain. Ketika tulang rawan mengalami pengapuran, struktur licinnya hilang dan berganti dengan struktur keras akibat proses pengapuran tulang sehingga memungkinkan kontak tulang dengan tulang. Hal ini dapat menyebabkan: rasa sakit kekakuan sendi rentang gerak terbatas perubahan penampilan pada sendi yang terkena. Osteoarthritis dapat mempengaruhi setiap sendi di tubuh kita, tetapi daerah yang paling sering terkena adalah: sendi tangan pinggul lutut leher punggung bawah atau tulang belakang Perlu diingat bahwa tidak semua nyeri sendi dan kekakuan disebabkan oleh OA. Rheumatoid arthritis (RA) dapat menyebabkan rasa sakit yang sama, tetapi ada sejumlah temuan fisik yang membedakan RA dengan OA. Salah satu perbedaan yang mudah terlihat adalah bahwa RA biasanya simetris (sendi kanan dan kiri), tidak seperti OA yang biasanya hanya satu sisi. Gejala Pengapuran Tulang dan Sendi gejala pengapuran tulang Gejala pengapuran tulang bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang mungkin hanya mengalami sakit ringan dan pembengkakan. Sedangkan 0rang lain mungkin mengalami kerusakan sendi yang signifikan sehingga mempengaruhi kualitas hidupnya. Pengapuran sendi lutut, khususnya, merupakan penyebab utama kecacatan pada penyakit ini. # Kekakuan Bagi kebanyakan orang yang mengalami pengapuran tulang dan sendi, kekakuan biasanya lebih buruk di pagi hari dan juga ketika sendi lama tak digunakan, tidak aktif atau istirahat. Kekauan berarti sulit digerakkan dan menimbulkan rasa nyeri. # Rasa sakit Rasa sakit dan nyeri sendi adalah gejala umum pengapuran tulang. Nyeri otot juga dapat terjadi pada jaringan sekitarnya. Seperti telah disinggung sebelumnya bahwa rasa sakit yang menyertai kekakuan paling intens setelah tidur atau periode tidak aktif. Rasa sakit akan muncul ketika Anda mencoba menggerakkan sendi dan rasa sakit berkurang saat istirahat. Seiring waktu, rasa sakit dapat terjadi bahkan ketika sendi tidak digunakan. Rasa sakit dan nyeri sendi ini dapat disebabkan oleh: tulang bergesekan satu sama lain peradangan pada sendi taji tulang (pertumbuhan tulang) saraf terjepit disebabkan oleh pembengkakan dan perpindahan dari jaringan sendi # Pembengkakan Memang pembengkakan lebih sering terjadi pada orang dengan RA dibanding OA. Namun, penderita OA atau pengapuran tulang sendi juga bisa mengalami pembengkakan. Pembengkakan adalah reaksi tubuh terhadap iritasi atau peradangan akibat kontak tulang dengan tulang pada sendi yang rusak. Kondisi ini tentu saja akan memberikan kontribusi terjadinya kekakuan dan nyeri sendi. # Kehilangan Fleksibilitas dan Range of Motion Menurut CDC, sekitar 80 persen orang dengan pengapuran tulang memiliki beberapa masalah dengan rentang gerak atau range of motion. Seperempat memerlukan bantuan dalam menjalani kegiatan hidup sehari-hari, seperti berpakaian, mandi, memakai sepatu, duduk dan berdiri dari kursi, naik tangga, dan lain-lain. # Taji Tulang Taji tulang adalah proyeksi tulang kecil yang tumbuh. Dalam bahasa kedokteran dikenal dengan istilah osteofit, dapat terjadi secara alami, tetapi juga dapat menjadi respon terhadap peradangan sendi. Osteofit terkadang bisa dirasakan sebagai massa keras, benjolan kecil di sekitar sendi yang terkena pengapuran. Taji tulang bisa menyentuh atau bergesekan dengan saraf dan tulang di dekatnya, menyebabkan rasa nyeri. # Kelelahan Orang dengan OA sering harus mengerahkan upaya fisik ekstra untuk melaksanakan tugas sehari-hari. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan. Peradangan juga menyebabkan dikeluarkannya mediator kimia yang disebut sitokin. Ini juga dapat menyebabkan kelelahan. # Sendi Berbunyi Banyak orang dengan OA mendengar suara pada persendian mereka ketika bergerak. Bunyi yang dihasilkan memang terdengar halus seperti suara gertakan. Suara ini sering disertai dengan rasa tidak nyaman atau nyeri. Dengan memperhatikan gejala pengapuran sendi di atas, maka kita bisa menjadikannya sebuah pedoman untuk mencurigai setiap gejala yang mirip dengan kondisi di atas sebagai pengapuran sendi. Namun hal ini perlu dipastikan dengan pemeriksaan oleh dokter. Berhubung tidak semua nyeri sendi disebabkan oleh OA, maka segera hubungi dokter jika Anda mengalami: nyeri sendi yang berlangsung lebih dari tiga hari nyeri sendi parah tanpa penyebab yang jelas pembengkakan parah pada sendi kesulitan bergerak panas atau kemerahan pada kulit di sekitar sendi demam atau penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan Pengobatan dan Obat Pengapuran Sendi obat pengapuran tulang Tidak ada obat pengapuran sendi yang bisa memulihkan keadaan, tetapi pengobatan bisa mengelola gejala rasa sakit, bengkak dan kekauan. Pengelolaan jangka panjang mencakup beberapa faktor sebagai berikut: Mengelola gejala, seperti nyeri, kekakuan dan bengkak Meningkatkan mobilitas sendi dan fleksibilitas Menjaga berat badan yang sehat Mendapatkan cukup latihan # Obat Pengapuran Tulang Gejala osteoarthritis, terutama nyeri, dapat dibantu dengan obat-obatan tertentu, termasuk: Acetaminophen. Acetaminophen (parasetamol) telah terbukti efektif bagi penderita osteoarthritis yang memiliki nyeri ringan sampai sedang. Harap berhati-hati karena penggunaan melebihi dosis yang dianjurkan dari acetaminophen dapat menyebabkan kerusakan hati. Obat anti-inflammatory (NSAID). Ibuprofen dan naproxen sodium sebagai contoh golongan obat ini dapat digunakan sesuai dosis yang disarankan, biasanya obat ini bisa mengurangi rasa sakit akibat pengapuran tulang. NSAID yang lebih kuat, tersedia dengan resep, juga dapat sedikit mengurangi peradangan sekaligus menghilangkan rasa sakit. Tersedia dalam berbagai merek seperti Voltadex, Analsik, dan lain-lain. Baca: Obat Nyeri Sendi Paling Manjur Duloxetine. Biasanya digunakan sebagai antidepresan, obat ini juga disetujui untuk mengobati nyeri kronis, termasuk nyeri osteoarthritis. Baca juga: Sederet Obat Radang Sendi Terbaik dari Dokter # Terapi Terapi fisik. Dilakukan untuk memperkuat otot-otot di sekitar sendi, meningkatkan kisaran gerak dan mengurangi rasa sakit. Latihan ringan yang biasa dilakukan, seperti berenang atau berjalan. Terapi okupasi. Seorang terapis okupasi dapat membantu menemukan cara untuk melakukan tugas-tugas sehari-hari atau melakukan pekerjaan tanpa membenai sendi. # Tindakan Invasif Dilakukan ketika pengobatan sebelumnya tidak efektif meringankan gejala pengapuran, tindakan invasif artinya menembus kulit atau yang menimbulkan perlukaan. Suntikan kortison. Suntikan obat kortikosteroid dapat mengurangi rasa sakit pada sendi. Selama prosedur ini dokter akan membius daerah sekitar sendi, kemudian menempatkan jarum ke dalam ruang dalam sendi dan menyuntikkan obat. Jumlah suntikan cortisone yang dapat diterima sendi setiap tahun umumnya terbatas pada tiga atau empat suntikan setiap tahun, karena jika digunakan jangka panjang obat ini dapat memperparah kerusakan sendi dari waktu ke waktu. Operasi. Pada operasi penggantian sendi (arthroplasty), dokter bedah akan menghapus permukaan sendi yang rusak dan menggantinya dengan plastik dan logam. Risiko bedah termasuk infeksi dan pembekuan darah. Sendi buatan dapat aus atau longgar dan mungkin perlu diganti lagi. # Obat alternatif Berbagai pengobatan komplementer dan alternatif dapat membantu meringakan gejala pengapuran tulang. Perawatan yang telah terbukti efektif meliputi: Akupunktur. Beberapa studi menunjukkan bahwa akupunktur dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi pada orang yang memiliki osteoarthritis lutut.Selama akupunktur, jarum rambut tipis dimasukkan ke dalam kulit Anda di tempat yang tepat pada tubuh Anda. Glucosamine dan chondroitin. Berbentuk suplemen, beberapa telah menemukan manfaat bagi orang-orang dengan osteoarthritis, sementara sebagian besar menunjukkan bahwa suplemen ini bekerja tidak lebih baik dari plasebo. Jangan gunakan glucosamine jika Anda alergi terhadap kerang. Glucosamine dan chondroitin dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah seperti warfarin dan menyebabkan masalah pendarahan.
Bersumber dari: Kenali Gejala dan Obat Pengapuran Tulang Sendi | MediskusKenali Gejala dan Obat Pengapuran Tulang Sendi Banyak yang belum mengetahui seperti apa gejala pengapuran tulang, padahal penyakit ini mempengaruhi lebih dari sepertiga orang dewasa di atas usia 65 tahun. Banyak pula diantara kita yang terburu-buru mencari informasi obat pengapuran tulang, padahal hal pertama yang penting untuk kita ketahui adalah mengenal ciri-ciri dan gejalanya terlebih dahulu. Pengapuran tulang dan sendi dalam istilah medis disebut sebagai Osteoarthritis (baca: Osteoartritis) atau lebih sering disingkat sebagai OA, penyakit ini terjadi ketika tulang rawan pada sendi mulai rusak akibat faktor usia atau penggunaan yang berat. Tulang rawan memiliki struktur licin yang menutupi ujung tulang dan memungkinkan hubungan antar tulang (persendian) untuk bergerak bebas terhadap satu sama lain. Ketika tulang rawan mengalami pengapuran, struktur licinnya hilang dan berganti dengan struktur keras akibat proses pengapuran tulang sehingga memungkinkan kontak tulang dengan tulang. Hal ini dapat menyebabkan: rasa sakit kekakuan sendi rentang gerak terbatas perubahan penampilan pada sendi yang terkena. Osteoarthritis dapat mempengaruhi setiap sendi di tubuh kita, tetapi daerah yang paling sering terkena adalah: sendi tangan pinggul lutut leher punggung bawah atau tulang belakang Perlu diingat bahwa tidak semua nyeri sendi dan kekakuan disebabkan oleh OA. Rheumatoid arthritis (RA) dapat menyebabkan rasa sakit yang sama, tetapi ada sejumlah temuan fisik yang membedakan RA dengan OA. Salah satu perbedaan yang mudah terlihat adalah bahwa RA biasanya simetris (sendi kanan dan kiri), tidak seperti OA yang biasanya hanya satu sisi. Gejala Pengapuran Tulang dan Sendi gejala pengapuran tulang Gejala pengapuran tulang bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang mungkin hanya mengalami sakit ringan dan pembengkakan. Sedangkan 0rang lain mungkin mengalami kerusakan sendi yang signifikan sehingga mempengaruhi kualitas hidupnya. Pengapuran sendi lutut, khususnya, merupakan penyebab utama kecacatan pada penyakit ini. # Kekakuan Bagi kebanyakan orang yang mengalami pengapuran tulang dan sendi, kekakuan biasanya lebih buruk di pagi hari dan juga ketika sendi lama tak digunakan, tidak aktif atau istirahat. Kekauan berarti sulit digerakkan dan menimbulkan rasa nyeri. # Rasa sakit Rasa sakit dan nyeri sendi adalah gejala umum pengapuran tulang. Nyeri otot juga dapat terjadi pada jaringan sekitarnya. Seperti telah disinggung sebelumnya bahwa rasa sakit yang menyertai kekakuan paling intens setelah tidur atau periode tidak aktif. Rasa sakit akan muncul ketika Anda mencoba menggerakkan sendi dan rasa sakit berkurang saat istirahat. Seiring waktu, rasa sakit dapat terjadi bahkan ketika sendi tidak digunakan. Rasa sakit dan nyeri sendi ini dapat disebabkan oleh: tulang bergesekan satu sama lain peradangan pada sendi taji tulang (pertumbuhan tulang) saraf terjepit disebabkan oleh pembengkakan dan perpindahan dari jaringan sendi # Pembengkakan Memang pembengkakan lebih sering terjadi pada orang dengan RA dibanding OA. Namun, penderita OA atau pengapuran tulang sendi juga bisa mengalami pembengkakan. Pembengkakan adalah reaksi tubuh terhadap iritasi atau peradangan akibat kontak tulang dengan tulang pada sendi yang rusak. Kondisi ini tentu saja akan memberikan kontribusi terjadinya kekakuan dan nyeri sendi. # Kehilangan Fleksibilitas dan Range of Motion Menurut CDC, sekitar 80 persen orang dengan pengapuran tulang memiliki beberapa masalah dengan rentang gerak atau range of motion. Seperempat memerlukan bantuan dalam menjalani kegiatan hidup sehari-hari, seperti berpakaian, mandi, memakai sepatu, duduk dan berdiri dari kursi, naik tangga, dan lain-lain. # Taji Tulang Taji tulang adalah proyeksi tulang kecil yang tumbuh. Dalam bahasa kedokteran dikenal dengan istilah osteofit, dapat terjadi secara alami, tetapi juga dapat menjadi respon terhadap peradangan sendi. Osteofit terkadang bisa dirasakan sebagai massa keras, benjolan kecil di sekitar sendi yang terkena pengapuran. Taji tulang bisa menyentuh atau bergesekan dengan saraf dan tulang di dekatnya, menyebabkan rasa nyeri. # Kelelahan Orang dengan OA sering harus mengerahkan upaya fisik ekstra untuk melaksanakan tugas sehari-hari. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan. Peradangan juga menyebabkan dikeluarkannya mediator kimia yang disebut sitokin. Ini juga dapat menyebabkan kelelahan. # Sendi Berbunyi Banyak orang dengan OA mendengar suara pada persendian mereka ketika bergerak. Bunyi yang dihasilkan memang terdengar halus seperti suara gertakan. Suara ini sering disertai dengan rasa tidak nyaman atau nyeri. Dengan memperhatikan gejala pengapuran sendi di atas, maka kita bisa menjadikannya sebuah pedoman untuk mencurigai setiap gejala yang mirip dengan kondisi di atas sebagai pengapuran sendi. Namun hal ini perlu dipastikan dengan pemeriksaan oleh dokter. Berhubung tidak semua nyeri sendi disebabkan oleh OA, maka segera hubungi dokter jika Anda mengalami: nyeri sendi yang berlangsung lebih dari tiga hari nyeri sendi parah tanpa penyebab yang jelas pembengkakan parah pada sendi kesulitan bergerak panas atau kemerahan pada kulit di sekitar sendi demam atau penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan Pengobatan dan Obat Pengapuran Sendi obat pengapuran tulang Tidak ada obat pengapuran sendi yang bisa memulihkan keadaan, tetapi pengobatan bisa mengelola gejala rasa sakit, bengkak dan kekauan. Pengelolaan jangka panjang mencakup beberapa faktor sebagai berikut: Mengelola gejala, seperti nyeri, kekakuan dan bengkak Meningkatkan mobilitas sendi dan fleksibilitas Menjaga berat badan yang sehat Mendapatkan cukup latihan # Obat Pengapuran Tulang Gejala osteoarthritis, terutama nyeri, dapat dibantu dengan obat-obatan tertentu, termasuk: Acetaminophen. Acetaminophen (parasetamol) telah terbukti efektif bagi penderita osteoarthritis yang memiliki nyeri ringan sampai sedang. Harap berhati-hati karena penggunaan melebihi dosis yang dianjurkan dari acetaminophen dapat menyebabkan kerusakan hati. Obat anti-inflammatory (NSAID). Ibuprofen dan naproxen sodium sebagai contoh golongan obat ini dapat digunakan sesuai dosis yang disarankan, biasanya obat ini bisa mengurangi rasa sakit akibat pengapuran tulang. NSAID yang lebih kuat, tersedia dengan resep, juga dapat sedikit mengurangi peradangan sekaligus menghilangkan rasa sakit. Tersedia dalam berbagai merek seperti Voltadex, Analsik, dan lain-lain. Baca: Obat Nyeri Sendi Paling Manjur Duloxetine. Biasanya digunakan sebagai antidepresan, obat ini juga disetujui untuk mengobati nyeri kronis, termasuk nyeri osteoarthritis. Baca juga: Sederet Obat Radang Sendi Terbaik dari Dokter # Terapi Terapi fisik. Dilakukan untuk memperkuat otot-otot di sekitar sendi, meningkatkan kisaran gerak dan mengurangi rasa sakit. Latihan ringan yang biasa dilakukan, seperti berenang atau berjalan. Terapi okupasi. Seorang terapis okupasi dapat membantu menemukan cara untuk melakukan tugas-tugas sehari-hari atau melakukan pekerjaan tanpa membenai sendi. # Tindakan Invasif Dilakukan ketika pengobatan sebelumnya tidak efektif meringankan gejala pengapuran, tindakan invasif artinya menembus kulit atau yang menimbulkan perlukaan. Suntikan kortison. Suntikan obat kortikosteroid dapat mengurangi rasa sakit pada sendi. Selama prosedur ini dokter akan membius daerah sekitar sendi, kemudian menempatkan jarum ke dalam ruang dalam sendi dan menyuntikkan obat. Jumlah suntikan cortisone yang dapat diterima sendi setiap tahun umumnya terbatas pada tiga atau empat suntikan setiap tahun, karena jika digunakan jangka panjang obat ini dapat memperparah kerusakan sendi dari waktu ke waktu. Operasi. Pada operasi penggantian sendi (arthroplasty), dokter bedah akan menghapus permukaan sendi yang rusak dan menggantinya dengan plastik dan logam. Risiko bedah termasuk infeksi dan pembekuan darah. Sendi buatan dapat aus atau longgar dan mungkin perlu diganti lagi. # Obat alternatif Berbagai pengobatan komplementer dan alternatif dapat membantu meringakan gejala pengapuran tulang. Perawatan yang telah terbukti efektif meliputi: Akupunktur. Beberapa studi menunjukkan bahwa akupunktur dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi pada orang yang memiliki osteoarthritis lutut.Selama akupunktur, jarum rambut tipis dimasukkan ke dalam kulit Anda di tempat yang tepat pada tubuh Anda. Glucosamine dan chondroitin. Berbentuk suplemen, beberapa telah menemukan manfaat bagi orang-orang dengan osteoarthritis, sementara sebagian besar menunjukkan bahwa suplemen ini bekerja tidak lebih baik dari plasebo. Jangan gunakan glucosamine jika Anda alergi terhadap kerang. Glucosamine dan chondroitin dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah seperti warfarin dan menyebabkan masalah pendarahan.

Bersumber dari: Kenali Gejala dan Obat Pengapuran Tulang Sendi | Mediskus

Kenali Gejala dan Obat Pengapuran Tulang Sendi Banyak yang belum mengetahui seperti apa gejala pengapuran tulang, padahal penyakit ini mempengaruhi lebih dari sepertiga orang dewasa di atas usia 65 tahun. Banyak pula diantara kita yang terburu-buru mencari informasi obat pengapuran tulang, padahal hal pertama yang penting untuk kita ketahui adalah mengenal ciri-ciri dan gejalanya terlebih dahulu. Pengapuran tulang dan sendi dalam istilah medis disebut sebagai Osteoarthritis (baca: Osteoartritis) atau lebih sering disingkat sebagai OA, penyakit ini terjadi ketika tulang rawan pada sendi mulai rusak akibat faktor usia atau penggunaan yang berat. Tulang rawan memiliki struktur licin yang menutupi ujung tulang dan memungkinkan hubungan antar tulang (persendian) untuk bergerak bebas terhadap satu sama lain. Ketika tulang rawan mengalami pengapuran, struktur licinnya hilang dan berganti dengan struktur keras akibat proses pengapuran tulang sehingga memungkinkan kontak tulang dengan tulang. Hal ini dapat menyebabkan: rasa sakit kekakuan sendi rentang gerak terbatas perubahan penampilan pada sendi yang terkena. Osteoarthritis dapat mempengaruhi setiap sendi di tubuh kita, tetapi daerah yang paling sering terkena adalah: sendi tangan pinggul lutut leher punggung bawah atau tulang belakang Perlu diingat bahwa tidak semua nyeri sendi dan kekakuan disebabkan oleh OA. Rheumatoid arthritis (RA) dapat menyebabkan rasa sakit yang sama, tetapi ada sejumlah temuan fisik yang membedakan RA dengan OA. Salah satu perbedaan yang mudah terlihat adalah bahwa RA biasanya simetris (sendi kanan dan kiri), tidak seperti OA yang biasanya hanya satu sisi. Gejala Pengapuran Tulang dan Sendi gejala pengapuran tulang Gejala pengapuran tulang bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang mungkin hanya mengalami sakit ringan dan pembengkakan. Sedangkan 0rang lain mungkin mengalami kerusakan sendi yang signifikan sehingga mempengaruhi kualitas hidupnya. Pengapuran sendi lutut, khususnya, merupakan penyebab utama kecacatan pada penyakit ini. # Kekakuan Bagi kebanyakan orang yang mengalami pengapuran tulang dan sendi, kekakuan biasanya lebih buruk di pagi hari dan juga ketika sendi lama tak digunakan, tidak aktif atau istirahat. Kekauan berarti sulit digerakkan dan menimbulkan rasa nyeri. # Rasa sakit Rasa sakit dan nyeri sendi adalah gejala umum pengapuran tulang. Nyeri otot juga dapat terjadi pada jaringan sekitarnya. Seperti telah disinggung sebelumnya bahwa rasa sakit yang menyertai kekakuan paling intens setelah tidur atau periode tidak aktif. Rasa sakit akan muncul ketika Anda mencoba menggerakkan sendi dan rasa sakit berkurang saat istirahat. Seiring waktu, rasa sakit dapat terjadi bahkan ketika sendi tidak digunakan. Rasa sakit dan nyeri sendi ini dapat disebabkan oleh: tulang bergesekan satu sama lain peradangan pada sendi taji tulang (pertumbuhan tulang) saraf terjepit disebabkan oleh pembengkakan dan perpindahan dari jaringan sendi # Pembengkakan Memang pembengkakan lebih sering terjadi pada orang dengan RA dibanding OA. Namun, penderita OA atau pengapuran tulang sendi juga bisa mengalami pembengkakan. Pembengkakan adalah reaksi tubuh terhadap iritasi atau peradangan akibat kontak tulang dengan tulang pada sendi yang rusak. Kondisi ini tentu saja akan memberikan kontribusi terjadinya kekakuan dan nyeri sendi. # Kehilangan Fleksibilitas dan Range of Motion Menurut CDC, sekitar 80 persen orang dengan pengapuran tulang memiliki beberapa masalah dengan rentang gerak atau range of motion. Seperempat memerlukan bantuan dalam menjalani kegiatan hidup sehari-hari, seperti berpakaian, mandi, memakai sepatu, duduk dan berdiri dari kursi, naik tangga, dan lain-lain. # Taji Tulang Taji tulang adalah proyeksi tulang kecil yang tumbuh. Dalam bahasa kedokteran dikenal dengan istilah osteofit, dapat terjadi secara alami, tetapi juga dapat menjadi respon terhadap peradangan sendi. Osteofit terkadang bisa dirasakan sebagai massa keras, benjolan kecil di sekitar sendi yang terkena pengapuran. Taji tulang bisa menyentuh atau bergesekan dengan saraf dan tulang di dekatnya, menyebabkan rasa nyeri. # Kelelahan Orang dengan OA sering harus mengerahkan upaya fisik ekstra untuk melaksanakan tugas sehari-hari. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan. Peradangan juga menyebabkan dikeluarkannya mediator kimia yang disebut sitokin. Ini juga dapat menyebabkan kelelahan. # Sendi Berbunyi Banyak orang dengan OA mendengar suara pada persendian mereka ketika bergerak. Bunyi yang dihasilkan memang terdengar halus seperti suara gertakan. Suara ini sering disertai dengan rasa tidak nyaman atau nyeri. Dengan memperhatikan gejala pengapuran sendi di atas, maka kita bisa menjadikannya sebuah pedoman untuk mencurigai setiap gejala yang mirip dengan kondisi di atas sebagai pengapuran sendi. Namun hal ini perlu dipastikan dengan pemeriksaan oleh dokter. Berhubung tidak semua nyeri sendi disebabkan oleh OA, maka segera hubungi dokter jika Anda mengalami: nyeri sendi yang berlangsung lebih dari tiga hari nyeri sendi parah tanpa penyebab yang jelas pembengkakan parah pada sendi kesulitan bergerak panas atau kemerahan pada kulit di sekitar sendi demam atau penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan Pengobatan dan Obat Pengapuran Sendi obat pengapuran tulang Tidak ada obat pengapuran sendi yang bisa memulihkan keadaan, tetapi pengobatan bisa mengelola gejala rasa sakit, bengkak dan kekauan. Pengelolaan jangka panjang mencakup beberapa faktor sebagai berikut: Mengelola gejala, seperti nyeri, kekakuan dan bengkak Meningkatkan mobilitas sendi dan fleksibilitas Menjaga berat badan yang sehat Mendapatkan cukup latihan # Obat Pengapuran Tulang Gejala osteoarthritis, terutama nyeri, dapat dibantu dengan obat-obatan tertentu, termasuk: Acetaminophen. Acetaminophen (parasetamol) telah terbukti efektif bagi penderita osteoarthritis yang memiliki nyeri ringan sampai sedang. Harap berhati-hati karena penggunaan melebihi dosis yang dianjurkan dari acetaminophen dapat menyebabkan kerusakan hati. Obat anti-inflammatory (NSAID). Ibuprofen dan naproxen sodium sebagai contoh golongan obat ini dapat digunakan sesuai dosis yang disarankan, biasanya obat ini bisa mengurangi rasa sakit akibat pengapuran tulang. NSAID yang lebih kuat, tersedia dengan resep, juga dapat sedikit mengurangi peradangan sekaligus menghilangkan rasa sakit. Tersedia dalam berbagai merek seperti Voltadex, Analsik, dan lain-lain. Baca: Obat Nyeri Sendi Paling Manjur Duloxetine. Biasanya digunakan sebagai antidepresan, obat ini juga disetujui untuk mengobati nyeri kronis, termasuk nyeri osteoarthritis. Baca juga: Sederet Obat Radang Sendi Terbaik dari Dokter # Terapi Terapi fisik. Dilakukan untuk memperkuat otot-otot di sekitar sendi, meningkatkan kisaran gerak dan mengurangi rasa sakit. Latihan ringan yang biasa dilakukan, seperti berenang atau berjalan. Terapi okupasi. Seorang terapis okupasi dapat membantu menemukan cara untuk melakukan tugas-tugas sehari-hari atau melakukan pekerjaan tanpa membenai sendi. # Tindakan Invasif Dilakukan ketika pengobatan sebelumnya tidak efektif meringankan gejala pengapuran, tindakan invasif artinya menembus kulit atau yang menimbulkan perlukaan. Suntikan kortison. Suntikan obat kortikosteroid dapat mengurangi rasa sakit pada sendi. Selama prosedur ini dokter akan membius daerah sekitar sendi, kemudian menempatkan jarum ke dalam ruang dalam sendi dan menyuntikkan obat. Jumlah suntikan cortisone yang dapat diterima sendi setiap tahun umumnya terbatas pada tiga atau empat suntikan setiap tahun, karena jika digunakan jangka panjang obat ini dapat memperparah kerusakan sendi dari waktu ke waktu. Operasi. Pada operasi penggantian sendi (arthroplasty), dokter bedah akan menghapus permukaan sendi yang rusak dan menggantinya dengan plastik dan logam. Risiko bedah termasuk infeksi dan pembekuan darah. Sendi buatan dapat aus atau longgar dan mungkin perlu diganti lagi. # Obat alternatif Berbagai pengobatan komplementer dan alternatif dapat membantu meringakan gejala pengapuran tulang. Perawatan yang telah terbukti efektif meliputi: Akupunktur. Beberapa studi menunjukkan bahwa akupunktur dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi pada orang yang memiliki osteoarthritis lutut.Selama akupunktur, jarum rambut tipis dimasukkan ke dalam kulit Anda di tempat yang tepat pada tubuh Anda. Glucosamine dan chondroitin. Berbentuk suplemen, beberapa telah menemukan manfaat bagi orang-orang dengan osteoarthritis, sementara sebagian besar menunjukkan bahwa suplemen ini bekerja tidak lebih baik dari plasebo. Jangan gunakan glucosamine jika Anda alergi terhadap kerang. Glucosamine dan chondroitin dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah seperti warfarin dan menyebabkan masalah pendarahan.
Bersumber dari: Kenali Gejala dan Obat Pengapuran Tulang Sendi | Mediskus

Makanan Untuk Penderita Asma

Makanan Untuk Penderita Asma

Penyakit asma adalah salah satu jenis penyakit yang menyerang bagian pernapasan.

Penyakit ini terjadi ketika saluran udara mengalami penyempitan yang menyebabkan penderitanya akan mengalami kesulitan bernapas, napas yang pendek, tersengal-sengal dan disertai dengan dada yang sesak dan sedikit nyeri.

Selain rasa yang nyeri pada bagian saluran pernapasan, aspek yang lain yang juga akan memperparah kondisi ini adalah ketika rasa panik yang datang bersama dengan serangan asma. Ketika seorang yang mengalami serangan asma merasakan panik pada waktu yang bersamaan, maka yang terjadi adalah ia akan semakin kesulitan mengatur napasnya atau memberikan pertolongan pertama untuk penyakitnya.

Gejala Penyakit Asma

Sama halnya dengan penyakit lainnya, penyakit asma bisa timbul dengan beberapa gejala sebelum menjalar dan berkembang menjadi penyakit yang akut. Akan tetapi, keterlambatan diagnosa penderita asma bisanya besar dipengaruhi oleh si penderita itu sendiri yang merasa enggan untuk melakukan check up kesehatan.

Adapun gejala dari penyakit asma yang akan mungkin dinampakan adalah diantaranya:

• Seringnya batu, terutama dimalam hari namun terlihat normal saat siang hari
• Gangguan tidur dimalam hari akibat sesak dibagian dada
• Perasaan gelisah
• Sulitnya mengatur napas
• Tidak bersemangat akibat perasaan lemas yang diderita

Beberapa gejala diatas biasanya mengindikasikan seseorang mengalami penyakit asma. Akan tetapi, penyakit asma yang diderita seseorang biasanya akan dialami secara bertahap, mulai dari penyakit asma ringan hingga penyakit asma akut. Untuk itulah, penting sekali memberikan penanganan lebih dini ketika seseorang menderita penyakit ini sebelum terlambat dan penyakit ini berkembang menjadi penyakit yang akut.

Pemicu Peyakit Asma

Adapun pemicu penyakit ini timbul pada penderita adalah disebabkan oleh beberapa hal dibawah ini:

• Alergi makanan
• Kondisi lingkungan yang kotor
• Zat alergen yang masuk kedalam tubuh
• Kondisi rumah yang kotor
• Faktor genetik atau turunan
• Kondisi udara
• Iritant yang tersebar diudara
• Paparan jamur
• Paparan tungau yang terhirup dan masuk ke saluran pernapasan

Mengatasi Asma dengan Konsumsi Makanan Sehat

Resiko dari serangan penyakit asma memang menggangu dan membuat aktivitas menjadi terhalangi. Untuk itulah, penting sekali mencari cara dan solusi agar penyakit ini bisa disembuhkan. Sayangnya, hingga saat ini pengobatan yang dilakukan bukan dimaksudkan untuk menyembuhkan penyakit pernapasan ini hingga total.

Akan tetapi, rupanya selain jalan obat-obatan yang diberikan dari dokter, mengatasi asma bisa juga dilakukan dengan konsumsi beberapa makanan sehat yang aman untuk penderita asma. Meskipun belum ada penelitian yang membuktikan bahwa ada makanan tertentu yang dapat menyembuhkan asma, namun alangkah lebih baik jika setiap orang dapat menjaga asupan gizi dalam tubuhnya agar terbebas dari resiko asma. 

Nah, berikut ini ada beberapa jenis makanan dan minuman tertentu yang bisa dikonsumsi oleh para penderita asma yang aman.

• Wortel
  Selain beberapa bahan makanan dan minuman diatas, wortel pun masuk kedalam jajaran makanan sehat yang aman dikonsumsi penderita asma. Kandungan anti-oksidan seperti beta karoten yang masuk kedalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A. Tahukah anda, beta karoten ini akan dapat menangkal timbulnya asma terutama serangan asma yang terjadi ketika penderita sudah melakukan aktivitas fisik yang berat.
• Pisang
  Buah pisang adalah salah satu jenis buah yang banyak disukai masyarakat Indonesia. Ternyata, selain rasanya yang lezat, buah yang satu ini pun memiliki khasiat yang baik untuk membantu membuat sistem pernapasan menjadi lebih kuat.
  Hasil dari penelitian ini pun sebenarnya tidak terlalu mengherankan jika mengingat buah pisang adalah sumber terbaik pyridoxie atau yang juga dikenal dengan sebutan vitamin B6. Yang mana vitamin B6 ini memainkan peran yang baik dalam produksi adenosin trifosfat (ATP) dan juga siklik adenosin monofasfat (cAMP).
• Jahe
  Jahe merupakan salah satu rempah kuno yang ada di dunia. Selain itu, rupanya ada kandungan yang baik dalam jahe yang dapat bermanfaat untuk mengatasi asma, yakni jahe memiliki sidat anti-inflamasi yang kuat yang akan memberikan rasa yang khas yang juga berkhasiat untuk dapat meredakan peradangan.
• Bayam
  Konsumsi daun hijau yang satu ini memang seringkali dikaitkan dengan konsumsi makanan yang sehat. Tak heran jika khasiat bayam ini sampai diangkat ke layar kaca menjadi makanan super untuk si Popeye sang pelaut yang mana dalam film tersebut menggambarkan betapa kuatnya si pelaut setelah mengkonsumi sayur yang satu ini.
  Hal ini dikarenakan sejumlah nutrisi dalam bayam seperti halnya beta-karoten, vitamin C, E, kalium dan magnesium adalah sumber vitamin yang baik dalam memerangi asma.
• Buah Kiwi
  Buah kiwi masuk menjadi daftar buah-buahan sehat yang baik dikonsumsi untuk mengatasi mencegah dan mengobati asma. Hal ini sudah teruji pada anak-anak yang mengalami gangguan pernapasan yang berhubungan dengan penyakit asma. Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah kiwi amat baik untuk kesehatan tubuh.
  Hal ini tentunya akan lebih baik dibandingkan dengan anak-anak lainnya yang tidak mengkonsumsi buah kiwi.

Demikian beberapa makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi para penderita asma, karena makanan diatas aman dan berkhasiat. Jangan lupa Mengkonsumsi Obat Asma Ampuh Di Apotik Tinggal >>Klikk<< namanya Semoga bermanfaat.

Lapak Herbal

Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Lapak Herbal

Asam urat atau penyakit gout adalah jenis radang sendi yang secara medis telah terbukti dapat diringankan dengan mengonsumsi dan membatasi makanan-makanan tertentu.

Pada dasarnya, pengidap Asam urat sebaiknya menjalani pola makan kaya karbohidrat kompleks, protein dalam kadar sedang, dan rendah lemak. Pengaturan pola makan ini bukanlah sarana pengobatan, tapi dapat membantu mengurangi gejala.

Purin dan Rematik Asam Urat

Rematik asam urat menyebabkan pembengkakan dan rasa nyeri pada sendi, terutama pada jempol kaki. Peradangan sendi ini disebabkan oleh penumpukan kristal natrium urat, yaitu limbah alami tubuh.

Asam urat adalah salah satu hasil pemecahan zat purin di dalam tubuh. Purin adalah zat alami yang ada di dalam tubuh dan dapat ditemukan di berbagai jenis makanan. Makanan mengandung purin berkadar tinggi membuat tubuh menghasilkan lebih banyak asam urat. Oleh karena itu, pengidap asam urat perlu menghindari konsumsi makanan dengan kadar purin yang tinggi.

Panduan Konsumsi Makanan

Rematik asam urat dapat ditangani dengan lebih banyak mengonsumsi makanan tertentu yang memperlancar sekresi purin dan membatasi konsumsi makanan serta minuman kaya purin. Berikut ini adalah contohnya.

Batasi konsumsi:

    Daging merah: daging sapi, daging kambing dan daging bebek.

    Jeroan seperti hati, otak, ginjal, jantung.

    Beberapa jenis ikan seperti sarden, tuna, makarel.

    Boga bahari seperti kepiting dan udang.

    Makanan-makanan manis dan minuman ringan yang tinggi kadar gula buah atau fruktosanya.

    Makanan mengandung ragi seperti roti.

    Minuman keras, terutama bir.

    Beberapa sayuran seperti bayam, jamur, kembang kol, kacang polong, kacang panjang, kacang merah.

Perbanyak konsumsi:

• Air mineral: konsumsi setidaknya 2 liter perhari untuk meluruhkan kadar asam urat.
• Susu dan yoghurt rendah lemak atau tanpa lemak mengandung kadar purin yang rendah dan protein yang tinggi.
• Sumber karbohidrat yang lebih kompleks seperti kentang dan beras merah
• Buah-buahan, seperti jeruk, melon, apel.
• Sayuran hijau, wortel, tomat.
• Makanan mengandung biji-bijian utuh.

Selain memperbarui pilihan makanan, penting bagi pengidap Asam urat untuk menjaga berat tubuhnya dengan Obat Herbal Asam Urat Di Apotik. Hal ini dikarenakan obesitas juga bisa menjadi faktor risiko utama penyakit rematik asam urat.

Makanan Untuk Penderita Penyakit Jantung

Makanan Untuk Penderita Penyakit Jantung

Rata-rata kebutuhan gizi 4 sehat 5 sempurna di indonesia masih memprihatinkan, banyak dari kita tidak memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Padahal makanan yang tidak sehat akan memberikan dampak buruk yang cukup signifikan bagi kesehatan tubuh. Makanan yang tidak sehat contohnya seperti mie instan, goreng-gorengan dan junk food yang semuanya mengandung kolesterol yang sangat tinggi dan berbahaya untuk jantung.

Bagi penderita jantung disarankan untuk memakan-makanan yang mengandung vitamin B1, vitamin E dan juga kolin agar mempercepat penyembuhan penyakit jantung, penyakit jantung sendiri sangat bermacam-macam seperti jantung koroner, lemah jantung dan lainya. Lalu makanan yang tepat seperti apa khusus penderita penyakit jantung, berikut ulasanya.

1) Kuning telur,

Telur merupakan makanan yang penuh dengan gizi bagi tubuh manusia diantara vitamin B6, B-12, A, D, E, K,kolin dan folat. Untuk penderita jantung disarankan untuk mengkonsumsi Kuning telur karena dapat membantu untuk memperbaiki kesehatan jantung dan kardiovaskuler. Di dalam kuning telur mengandung kolin fungsinya membantu untuk meregulasi fungsi kardiovaskuler. Tetapi anda juga harus mengkonsumsi kuning telur tidak terlalu sering sebab kandungan kolesterolnya lumayan tinggi.

2) Wortel,

Wortel merupakan salah satu makanan sehat yang banyak dikonsumsi. Di dalam wortel mengandung vitamin C,A,K dan potasium. Makanan ini dlswring dijadikan menu utama bagi penderita jantung seperti yang dilansir dari sebuah penelitian di Edinburgh, Skotlandia menunjukkan bahwa mengonsumsi setidaknya 7 ons wortel secara rutin setiap hari dapat mengurangi kadar kolesterol sampai 11% hal ini selaras dengan sebuah study oleh sekelmpok ilmuan dari swedia bahwa wortel dapat mengurangi resiko penyakit jantung.

3) Kacang tanah,

Di dalam kacang tanah mengandung zat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh terutama jantung, zat-zat berguna tersebut antara lain vitamin E, plant sterol, L-arginine, serat, asam lemak omega 3 dan lemak tak jenuh. Salah satu manfaat kacang tanah dipercaya dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Seperti yang kita tahu kolesterol adalah sumber utama penyakit jantung.

4) Tomat,  

Di dalam tomat mengandung vitamin A,B,C dan lycopen yang mana lycopen sendiri sangat baik karena fungsinya sebagai antioksidan alami. Antioksidan akan menangkal radikal bebas dari asap kendaraan bermotor dan asap rokok. Sedangkan sudah kita ketahui rokok adalah salah satu penyebab serangan jantung di zaman sekarang ini. Selain itu Para ilmuwan dari Tufts University di Boston menemukan bahwa makan tomat dapat mengurangi risiko penyakit jantung sampai 1/4 kali lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi tomat.

Bagi Anda yang menderita serangan jantung Klik disini ajah Cara Alami Menyembuhkan Penyakit Jantung  dan Makanan yang sehat tidak hanya di perlukan untuk jantung tetapi juga untuk organ lain yang kaitanya dengan kesehatan tubuh. Sekian ulasan tentang makanan yang baik untuk penderita penyakit jantung semoga bermanfaat. 

Lapak Herbal

Makanan Untuk Menderita Penyakit Maag

Makanan Untuk Menderita Penyakit Maag

Penyakit maag, termasuk maag kronis, bisa menyerang siapa saja. Yang dimaksud dengan sakit maag kronis adalah sakit maag yang sudah terjadi cukup lama (menahun). Penderita sakit maag kronis biasanya mengalami rasa sakit yang berkepanjangan. Sementara sakit maag akut adalah istilah bila sakit maag tersebut baru saja terjadi

kali ini makanan sehat yang baik untuk penderita maag. memilih makanan yang sehat merupakan hal yang Wajib bagi penderita sakit maag untuk memilih makanan yang sehat dan baik agar asam lambung tidak semakin naik, bahkan hingga menyebabkan maag semakin kronis. berikut daftar makanan yang baik dan sehat untuk sakit maag :

• Buah-buahan. Buah-buahan juga bermanfaat dapat mengurangi penumpukan zat asam lambung. Buah-buahan seperti pisang, melon, pepaya, dan tomat mengandung kalium yang baik untuk menyeimbangkan pH (derajat asam) dalam lambung.

• Permen dan gula-gula. Aktivitas mengunyah bisa merangsang produksi air liur yang bersifat basa, sehingga mampu menetralisir asam lambung. Jangan makan permen karet karena manfaatnya bisa kebalikannya. Kekenyalan menyebabkan produksi asam lambung meningkat berlebih.

• Bubur Ayam. Begitu sakit maag, makanan lunak seperti bubur amat berguna untuk memperinganka rasa sakit. Bubur bisa ditambahkan dengan telur rebus, telur setengah matang, dengan bumbu kecap asing ditambah kerupuk. Hindari memakan sate jeroan karena sulit dicerna.
• Buah Pisang 
  ntuk Anda yang terkena sakit maag, mengonsumsi buah pisang masak juga sangat baik. Pisang merupakan buah yang memiliki kandungan kalium yang tinggi. Kandungan kalium yang terdapat pada pisang mampu menyeimbangkan kadar keasaman di dalam lambung. Mengonsumsi buah pisang juga dapat memberi rasa kenyang pada perut sehingga cukup baik untuk dijadikan cemilan di saat perut lapar. Sedangkan kandungan potasium yang terdapat pada buah pisang akan menjaga tekanan darah tetap normal akibat stress.
• Brokoli merupakan jenis makanan yang baik bagi penderita maag. Kandungan kalium dan zat sulfur yang baik pada brokoli sangat bermanfaat bagi penderita maag. Sulfur bersifat prekusor glutation yang dapat berperan sebagai antioksidan untuk melindungi lapisan dalam kulit lambung. Kandungan vitamin C pada brokoli juga dapat menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
• Konsumsi suplemen. Penderita perlu memakan makanan atau suplemen yang menyehatkan mukosa lambung. Nama Obat Penyakit Maag Tradisional Paling Ampuh

Lapak Herbal